TRENING PERSONALNY

Trening personalny

W zależności od indywidualnych potrzeb oraz kondycji fizycznej każdego uczestnika treningu opracowuję dla niego osobisty plan treningowy w oparciu o autorskie ćwiczenia CREATIVE FIT.

To od uczestnika zajęć treningu zależy wybór formy treningu, czy mają to być ćwiczenia wzmacniające ogólną kondycję fizyczną, czy przygotowanie do dyscyplin typowo wytrzymałościowych i siłowych, przygotowanie do uprawiania innych dyscyplin sportowych np. biegania, narciarstwa, itp., czy medyczny trening terapeutyczny w procesie rekonwalescencji po doznanych urazach sportowych lub też trening dla kobiet po okresie ciąży jako forma powrotu do dobrej kondycji fizycznej. Bez względu na potrzeby każdego z uczestników treningu oraz wybór jego formy wszystkie ćwiczenia dobierane są zgodnie z fizjologią ciała zapobiegając w ten sposób występowaniu urazów i gwarantując bezpieczeństwo treningu.

Liczba godzin treningowych, miejsce (siłownia, klub fitness czy np. zajęcia w plenerze wykorzystujące do treningu naturalne elementy) oraz liczba osób biorących udział (zajęcia indywidualne czy zajęcia w małych lub średnich grupach) są indywidualnie uzgadniane z uczestnikami treningów.